Está basado en los fundamentos de algunos deportes o artes marciales. son técnicas básicas como  golpes únicos (aquellos que se realizan contra el oponente con una zona especifica de nuestro cuerpo) como el uso de la palma de la mano, los nudillos y los dedos en zonas blandas o rodillazos, pasando además por desequilibrios o inmovilizaciones son las aplicaciones en  que comprende la defensa personal.