 Es una actividad cardio-vascular, la cual emplea barras, discos y mancuernas con la que podrás trabajar todos los grupos musculares de tu cuerpo
Los principales beneficios son:
Te ayuda a quemar unas 600 calorías por clase, te mejora la fuerza y te tonifica tu musculatura.
Se recomienda 2-3 clases por semana ¡! LO NOTARAS ¡! |
Es una potente actividad dirigida por profesionales que te liberara , inspirado en las artes marciales , con una serie de ejercicios y movimientos provenientes del karate , boxeo , taekwondo , tai chi y muay thai.
El body combat mejorara las funciones de tu corazón, reduciendo enfermedades cardio-vasculares .te tonifica y esculpe los principales grupos musculares, te hará quemar calorías y mejorara tu coordinación y agilidad. |
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Te enseñaremos a dar los primeros pasos de CHA CHA CHA , bachata , merengue y salsa para que puedas adquirir soltura a la hora de bailar en los locales de moda |
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 Los bailes de salón son aquellos que baila una pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música. En su origen eran meramente lúdicos y populares y su repercusión social fue de tal magnitud que dio lugar a la creación de salas específicas que -dotadas de una orquesta y un pavimento adecuado- facilitaran su práctica. En la actualidad se practican también como modalidad deportiva en competiciones organizadas y reglamentadas por las correspondientes federaciones nacionales e internacionales.
El Funk es un género musical, muy popular durante los años 1970, que apareció en el ambiente nocturno de las comunidades afroamericanas e hispanas de Estados Unidos. Nacido como una evolución de algunos elementos del Soul y el Jazz anteriores aderezados por influencias latinas, el funk se consolidó como un estilo propio y marcó el camino de la música bailable de ahí en adelante. |
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nuestra sala de spinning esta`dotada con equipamiento audio-visual de ultima generaciòn (rayos làser-cañon de humos-flash-e iluminaciòn led`s) y las bicicletas marca SPINNING , las unicas recomendadas por los creadores del fenòmeno (Johnny Goldberg )(creador del programa Spinning), |
 Baile tradicional oriental y del norte de África basado en movimientos muy sensuales. |
 El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. |
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 El Cardio-Boxing es una combinación de aerobic y kick boxing. Se realizan coreografías al ritmo de la música con movimientos fuertes y ágiles, como desplazamientos, puñetazos y patadas, por lo que es muy ameno. Es recomendable para todo tipo de personas. |
 Nace como punto de encuentro entre el karate y el boxeo, consiste en derrotar a un adversario a base de golpes y patadas, combina ejercicios aeróbicos, cardio-vasculares y tonifican el cuerpo mientras se aprenden técnicas de autodefensa .mejora la fuerza, la musculación y la resistencia. Reduce la grasa corporal y los niveles de stress.
Las clases son acompañadas de música para mejorar la coordinación, el ritmo… |
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Es una actividad dirigida que mezcla el yoga, tai Chi y Pilates a la vez que incrementa la fuerza y la flexibilidad, llevándote a un estado de calma y concentración., los beneficios que vas a encontrar son los siguientes: mejorar rango de movimiento y flexibilidad de las articulaciones, mejorar tu fuerza corporal, reduce los niveles de stress, conseguir un estado de bienestar y calma, mejorar e incrementar el nivel de concentración. |
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